Будьте здоровы со Сьюзен Томассини: стимулируем либидо
Главная / MC Lifestyle / Будьте здоровы со Сьюзен Томассини: стимулируем либидо
Как повысить либидо

Будьте здоровы со Сьюзен Томассини: стимулируем либидо

Ох уж эта весна! Одновременно с оживающими деревьями и цветами, просыпающимися от зимнего сна, наш разум взывает к любви и романтике. Однако прилив нежности испытывают далеко не все. Почему же некоторые остаются невосприимчивыми к афродизическим эффектам сезона?

Уровень полового влечения у каждого индивидуальный. Потеря либидо является распространенной проблемой, затрагивающей многих мужчин и, особенно, женщин в определенный момент жизни.

Что вызывает слабое либидо?

Потеря сексуального влечения часто связана с профессиональным и личностным стрессом, а также такими важными жизненными событиями, как беременность или грудное вскармливание. Однако необъяснимая затяжная потеря либидо может также указывать на такие проблемы со здоровьем, как недостаточная активность щитовидной железы или адреналиновая усталость.

Чрезмерное употребление алкоголя или злоупотребление наркотиками также влияет на наше либидо. Многие люди по мере взросления теряют интерес к сексу. Такое происходит в основном из-за снижения уровня гормонов, возрастных проблем со здоровьем или побочных эффектов от лекарств.

Отличия женского либидо от мужского

Как правило, женщины более нейтральны в отношении секса. Причиной тому, возможно, служат социальные и культурные установки, по которым прекрасный пол менее охотно выражает свои сексуальные желания. Зачастую дамы менее спонтанны, чем их кавалеры, и гораздо реже выступают инициатором событий в спальне. Женщину гораздо легче удовлетворить гармоничными отношениями и эмоциональной близостью. Чем больше мы привязываемся к нашему партнеру, тем интенсивнее работает наше либидо, что в корне отличается от функционирования либидо большинства мужчин.

Гормональные колебания, особенно во время менструального цикла, также влияют на интенсивность сексуального влечения женщин. В период перед овуляцией, эстроген вместе с либидо достигают своего пика. Исключением являются женщины, использующие гормональную контрацепцию. Зато сразу после родов наш организм начинает выделять пролактин, помогающий удовлетворять наши желания.

love birds

Гормон “T”

Тестостерон играет ключевую роль по отношению как к мужскому, так и к женскому либидо. У мужчин этот важный гормон вырабатывается из яичек и надпочечников, в то время как женщины получают его благодаря работе яичников. Несмотря на то, что женский организм вырабатывает меньше тестостерона, чем мужской, это никак не влияет на наше половое влечение. Это связано с тем, что тело женщины гораздо более чувствительно к этому гормону.

Уровень тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться после 20 лет, и к 75 годам он вдвое меньше, чем в юности. «Низкий тестостерон», как известно, может вызывать депрессию, усталость и увеличение веса. Однако многие мужчины справляются с понижением уровня гормона без проблем. Случается даже, что мужчины с уровнем тестостерона ниже среднего не имеют проблем с сексуальным влечением, в то время как мужчины с относительно высоким уровнем гормона Т иногда жалуются на отсутствие сексуального желания.

Подавители либидо

Другие факторы также могут влиять на наше сексуальное влечение. Рассмотрим ниже некоторые из основных антиафродизиаков:

Стресс. Эмоциональный стресс влияет на любую физическую функцию, включая сексуальное желание и работоспособность.

Партнер. Для танго требуется два партнера. Обоим необходимо ощущение близости, в особенности женщинам. Отсутствие общения друг с другом, доверия и многократные ссоры и критика могут лишить любые отношения интимности и сплоченности.

Алкоголь. Несмотря на то, что алкоголь избавляет нас от комплексов и помогает расслабиться, он также снижает сексуальную активность и либидо. В итоге ваш партнер может «отключиться» в самый неподходящий момент.

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту. Потеря либидо и полового влечения является побочным эффектом многих лекарств, включая препараты от артериального давления, антидепрессанты, антигистаминные и противопростудные лекарства.

Ваша сексуальность. Вы выглядите так же сексуально, как вы себя чувствуете. Во многих случаях хорошая самооценка — это первый шаг навстречу к счастью и здоровой сексуальной жизни.

Стимулируем либидо при помощи правильного питания

Традиционная медицина, как правило, борется с проблемами сексуального характера при помощи лекарственных препаратов. Однако общее состояние физического и психологического здоровья оказывает огромное влияние на вашу сексуальную жизнь. Хорошее самочувствие — ключ к успешной интимной жизни.

Если ваше либидо ниже среднего, то употребление «правильных» и сокращение «неправильных» продуктов питания может помочь восстановить половую активность. Убедитесь, что вы получаете все питательные вещества, витамины и минералы, необходимые вашему организму для стимулирования сексуального влечения.

Натуральные стимуляторы либидо

Будучи профессионалом в своей области, Сьюзен сосредоточена на том, чтобы искоренить саму причину недуга, определяя основные условия проблемы и внося коррективы в режим питания. Именно поэтому она рекомендует цельную пищевую диету, содержащую много жидкости и таких натуральных добавок, как:

  • maca powder

    Порошок из маки. Как правило, мака изготавливается из в центральной части Перу. В Южной Америке этот порошок считается символом молодости уже на протяжении многих тысяч лет, благодаря его положительному влиянию на уровень энергии, рост и плодородие человека. На сегодняшний день мака набирает популярность и на Западе. Она используется в качестве натурального стимулятора либидо, наподобие травяной виагры. «Волшебный порошок» также оказывает общее укрепляющее воздействие на организм.

  • Индийский женьшень, также известный как ашваганда, является широко используемым афродизиаком. Доказано, что этот тип растения уменьшает воспаление и стресс, успокаивает нервную систему и приводит в баланс наш иммунитет. Современные научные исследования свидетельствуют о том, что репутация ашваганды в качестве натурального стимулятора либидо оправдана и подтверждается хорошими результатами.
  • Витамины и минералы также жизненно важны для производства андрогенов и тестостерона. Убедитесь в том, что вы получаете достаточное количество витамина А и Е, цинка и селена. Наполните ваш рацион такими продуктами, как морковь, капуста, шпинат, моллюски/креветки, лосось, фасоль, семена льна, миндаль, кешью и семена подсолнечника.

Вы обеспокоены низким уровнем своего либидо? Помните, что лекарственные препараты и гормональная терапия не являются единственным выходом из положения. Программа Повышения настроения и энергии от Foodwise (Foodwise Mood and Energy Plan) может помочь вам увеличить сексуальное влечение при помощи правильного питания и здорового образа жизни, результаты которого не заставят себя ждать.

Рецепт шоколадного LOVE-шейка

maca smoothie

1 чашка миндального молока
1 замороженный банан
1 ст.л. миндального масла
4 королевских финика без косточек
2 чашки шпината (или один кубик замороженного шпината)

3 кубика льда
2 ст.л. сырых бобов какао
½ ч.л. корицы (по желанию)
1 ч.л. ванильного порошка
1 – 3 ч.л. порошка из маки

Способ приготовления

Взбейте на высокой скорости все ингредиенты в блендере. У вас должно получиться два маленьких или один большой смузи.

Совет: всегда имейте в морозильнике несколько очищенных бананов, которые добавят свежести вашему смузи. Забыли про бананы? Добавьте немного меньше миндального молока и кубиков льда, чтобы получить более охлажденный напиток.



Похожие статьи

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.