Главная / Tag Archives: диета

Tag Archives: диета

Будьте здоровы со Сьюзен Томассини: безглютеновая диета

Будьте здоровы со Сьюзен Томассини: безглютеновая диета

В связи с ростом популярности безглютеновой диеты все больше людей задаются вопросом — что же не так с клейковиной и следует ли ее избегать? Действительно ли воздержание от растительного белка повышает уровень энергии, улучшает настроение и помогает сбросить пару лишних килограммов? Что же такое глютен? Глютен, также известный как клейковина, представляет собой двухкомпонентный белок, состоящий из глютенина и глиадина. Именно …

Read More »

Будьте здоровы со Сьюзен Томассини: цельные или обезжиренные продукты?

Молочные продукты

Употребление натуральных продуктов и переход на здоровый образ жизни нельзя назвать новой тенденцией: они давно прочно закрепились в нашем обществе. Сегодня цельные молочные продукты часто рекламируются как более здоровая и питательная альтернатива обезжиренным полуфабрикатам. Зачастую такие продукты не только полезнее, но и вкуснее. Ко всему прочему, современные исследования ставят под сомнение давнее предположение о том, что обезжиренные продукты помогают сбросить …

Read More »

Будьте здоровы со Сьюзен Томассини: растительная диета

Растительные протеины

Вам уже доводилось слышать о термине «растительная диета»? Многие из нас не имеют точного представления о том, что это такое. Как дипломированный нутриционист Сьюзен Томассини тщательно следит за всеми существующими «диетическими течениями». Сегодня она расскажет о растительной диете и распространенных заблуждениях, связанных с этим понятием. Что можно есть во время растительной диеты? Этот способ питания заключается в потреблении нерафинированных и …

Read More »

Будьте здоровы со Сьюзен Томассини: вся правда о жирах

Будьте здоровы со Сьюзен Томассини: вся правда о жирах

На фоне многочисленных дискуссий о маслах и разновидностях жиров довольно сложно понять, какие из них стоит употреблять, а каких лучшие избегать. Жиры, что входят в наш рацион, также известны как жирные кислоты. Их можно легко найти в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Некоторые из них приносят вред нашему здоровью в то время, как другие известны своими полезными свойствами. Так …

Read More »

Будьте здоровы со Сьюзен Томассини: польза ферментированных продуктов

Газированный чай

Как вы относитесь к бактериям? Наверняка, пытаетесь избежать их при любой возможности. Неудивительно, ведь с самого детства нас учат именно этому. Но, как бы странно это ни звучало, употребление бактерий с пищей может быть полезным для вашего здоровья. Многие исследования показали, что продукты с наличием кисломолочных бактерий положительно влияют на работу пищеварительной системы человека. Данный вид полезных бактерий был найден …

Read More »